Os segredos para ter emotional fitness

Os segredos para ter emotional fitness

Emotional fitness: Rich Fronning é considerado o homem mais “sarado” da história, campeão de quatro “olímpiadas do fitness” por anos consecutivos. Ele é o ícone do crossfit, uma modalidade de exercício físico que tem conquistado cada vez mais adeptos. [leadeo id=”2″] O crossfit é uma série de exercícios funcionais que combinam dez elementos físicos: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Na minha opinião, há duas aptidões essenciais para avaliar todas essas 10: controle emocional e foco mental. Na Continue lendo