PNL Descomplicada

Estratégias para desenvolver Firmeza Mental

Estratégias para desenvolver Firmeza Mental

Firmeza mental: Ronda Rousey foi uma referência da luta, seja no judô ou no mma (artes marciais mistas, na sigla em inglês). Apesar da derrota para Holly Holm, Ronda merece respeito por ter conquistado medalhas relevantes no judô e de ter se tornado um ícone feminino num esporte dominado por homens. Pioneirismo e consistência são algumas das variáveis desta equação de sucesso. Ronda conquistou nos tatames o ouro nos jogos Pan-Americanos de 2007 no Rio, a prata no mundial de judô de 2007, também no Continue lendo

Os segredos para ter emotional fitness

Os segredos para ter emotional fitness

Emotional fitness: Rich Fronning é considerado o homem mais “sarado” da história, campeão de quatro “olímpiadas do fitness” por anos consecutivos. Ele é o ícone do crossfit, uma modalidade de exercício físico que tem conquistado cada vez mais adeptos. [leadeo id=”2″] O crossfit é uma série de exercícios funcionais que combinam dez elementos físicos: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Na minha opinião, há duas aptidões essenciais para avaliar todas essas 10: controle emocional e foco mental. Na Continue lendo